Je vous aide à (re)trouver sérénité et équilibre face aux défis du quotidien, grâce à mes approches personnalisées : Sophrologie, Hypnose, PNL, EFT, EMDR+, Coaching Professionnel et Préparation mentale, pensée pour s’adapter à votre rythme et à vos besoins.
L’anxiété vous submerge, les pensées tournent en boucle et le sommeil devient difficile. Des méthodes douces vous aident à apaiser votre mental et à retrouver un calme intérieur.
Fatigue intense, perte d’envie, isolement : le burn-out ou la dépression peuvent être accompagnés en douceur pour vous aider à retrouver un équilibre émotionnel durable.
Les douleurs physiques récurrentes affectent votre bien-être global. Une approche corps-esprit vous aide à mieux les vivre, à relâcher les tensions et à soulager votre quotidien.
Malgré le repos, vous vous sentez vidé·e, sans énergie ni envie. Grâce à des approches ciblées, vous pouvez relancer votre motivation et retrouver vitalité et clarté d’esprit.
Perte de contrôle, peurs, phobies... Une thérapie sous hypnose permet de renforcer votre confiance et d’oser pleinement vous affirmer et développer une meilleure estime de soi.
Deuil, rupture… Certaines épreuves bouleversent. Une thérapie intégrative vous aide à traverser ces moments avec douceur et à retrouver un nouvel équilibre.
Soulagez vos maux pendant vos séances et développez vos propres outils pour faire face aux prochains défis que vous rencontrerez
La sophrologie combine respiration, relaxation et visualisation pour apaiser le mental et relâcher les tensions. Idéale contre le stress, l’insomnie, les douleurs chroniques.
L’hypnose thérapeutique vous aide à reprogrammer l’inconscient pour dépasser le manque de confiance, les phobies … Une méthode douce pour retrouver un équilibre.
Le coaching vous accompagne dans vos transitions, votre reconversion ou votre quête de sens. Il aide à clarifier vos objectifs et renforcer posture et motivation.
La PNL vous aide à mieux comprendre vos modes de fonctionnement, à modifier des schémas de pensée limitants et à mobiliser vos ressources pour atteindre vos objectifs.
L’EFT, ou technique de libération émotionnelle, combine des stimulations douces de points d’acupuncture avec l’évocation verbale de ressentis.
L’EMDR ou Mouvements oculaires, repose sur des stimulations bilatérales qui facilitent le retraitement d’expériences passées encore sources de mal-être.
Écoute du soi intérieur
La thérapie active
Apaiser votre quotidien
Ressentir et ancrer le changement
Je réponds aux questions les plus fréquemment posées et vous propose des réponses complètes pour vous accompagner tout au long de votre parcours en thérapies douces.
La sophrologie agit sur le corps et le mental grâce à la respiration, la détente et la visualisation positive.
L’hypnose permet de dialoguer avec l’inconscient pour lever des blocages ou changer certaines habitudes.
Le coaching professionnel aide à clarifier ses objectifs, renforcer la confiance en soi et passer à l’action.
La première séance commence par un temps d’échange pour comprendre vos besoins, suivi d’un accompagnement personnalisé et d’un moment de partage sur vos ressentis.
Chaque personne évolue à son rythme. Certains ressentent un mieux-être dès la première séance, d’autres après quelques rencontres, selon l’objectif et la profondeur du travail.
Oui, la sophrologie favorise l’endormissement et améliore la qualité du sommeil grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation apaisante.
Oui, j’anime des séances collectives et ateliers thématiques pour améliorer la gestion du stress, renforcer la cohésion d’équipe et favoriser la qualité de vie au travail.
Vous vous demandez si un accompagnement est fait pour vous ?
Un premier échange pour poser vos questions, exposer votre besoin, et voir si la méthode vous convient.
Sans engagement, en visio ou par téléphone.
Votre Cabinet de thérapie douce pour adultes et enfants à Trets et ses environs. Séances individuelles et Ateliers collectifs pour les entreprises.
En quête de sérénité étant sujette à l'anxiété, j'ai décidé de essayer la sophrologie avec Laurent Après seulement quelques séances, Laurent a ...
Regina Bolonkina Avis via Google